柿のカロリー

柿の種類は1000以上あると言われ、大きく分けて
完全甘柿・不完全甘柿・完全渋柿が存在します。

渋柿でも渋抜きをするととっても甘みのある柿や、
ちょっと甘みが控えめな甘柿などもあります。

柿にはとっても体にいい栄養素が詰まっており、そして
糖度も高く秋の味覚でも人気高い果物ですね。

柿をダイエットにと食べる方も居ますが、利尿作用もあり
便の働きも良くなるのでとってもいい果物なのですが、
あんなに甘い柿のカロリー気になりませんか？

柿のカロリーは100ｇで60カロリーあるそうです。
柿の1つの大きさは大体、150ｇから200ｇ位です。
大きな柿だと300ｇを超える柿もあります。

バナナよりも低カロリーなのですが、果物の中でも
カロリーが高めなので、カロリーを気にされている方は
分量を決めながら食べた方がいいと思います。